Illustration où l'on voit deux feuilles d'arbre et des plantes vertes en arrière plan sur le côté droit en bas.

À la rencontre de l'ourse !

À la rencontre de l'ourse !

Photo de profil de Sandrine Stoltz, souriante et habillée avec une veste de tailleur bleu marine sur un fond vert texturé qui à la forme d'une tanière, il y a aussi un contour noir de cette même forme et des bulles pleines et en contour de différentes couleurs juste au dessus d'elle.

Hello, moi c'est Sandrine !​

Chasseuse de maux, exploratrice du bien-être et un brin ourse (mon animal totem) quand j’ai faim.

Je suis sophrologue, énergéticienne et naturopathe, avec une approche pragmatique et dynamique. 

Mon truc à moi ?

Allier compréhension du corps, intelligence émotionnelle, action et lâcher-prise parce que ton équilibre et ton bien-être, ce n’est pas juste une histoire de symptômes, c’est aussi une question d’émotions, d’énergie et d’habitudes du quotidien.
Je ne fais pas à ta place, je fais avec toi parce que c’est d’abord ton aventure, je suis là pour t’accompagner à en prendre les rênes.

Bienvenue dans mon univers !
Photo de profil de Sandrine Stoltz, souriante et habillée avec une veste de tailleur bleu marine sur un fond vert texturé qui à la forme d'une tanière, il y a aussi un contour noir de cette même forme et des bulles pleines et en contour de différentes couleurs juste au dessus d'elle.

Hello, moi c'est Sandrine !​

Hello, moi c'est Sandrine !​

Chasseuse de maux, exploratrice du bien-être et un brin ourse quand j’ai faim.

Je suis sophrologue, énergéticienne et naturopathe, avec une approche pragmatique et dynamique. 

 

Mon truc à moi ?

Allier compréhension du corps, intelligence émotionnelle, action et lâcher-prise parce que ton bien-être, ce n’est pas juste une histoire de symptômes, c’est aussi une question d’émotions, d’énergie et d’habitudes du quotidien.
Je ne fais pas à ta place, je fais avec toi parce que ton bien-être, c’est d’abord ton aventure, et moi, je suis là pour t’accompagner à en prendre les rênes.

 

Bienvenue dans mon univers !

Chasseuse de maux et Éveilleuse DE bien-être

De la quête de sens à l’accompagnement holistique

Il fut un temps où mon travail ne me convenait plus. J’aspirais à autre chose, à un métier où je pourrais accompagner celles et ceux qui cherchent à aller mieux, à retrouver leur équilibre avec des outils concrets, simples et accessibles.

La naturopathie m’a ouvert les portes de la compréhension du vivant : comment fonctionne notre corps, pourquoi certains déséquilibres s’installent et surtout, comment redevenir acteur de sa santé et de son hygiène de vie. La sophrologie m’a apporté des outils puissants de détente et de relaxation, essentiels pour apaiser le mental et reconnecter le corps et l’esprit.

Mais il manquait encore une pièce à l’édifice. Depuis toujours, je ressens cette dimension invisible qui nous entoure. J’ai cette sensibilité aux énergies, aux mots qui résonnent derrière les maux.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se (re)connecter à eux-mêmes, qui sentent que quelque chose coince sans toujours savoir quoi. Des personnes sensibles, en quête de sens, souvent actives et dynamiques, qui ont besoin d’un accompagnement à la fois doux et direct, bienveillant mais sans complaisance. J’aime bousculer les consciences, ouvrir des portes, mettre en lumière ce qui se joue derrière les déséquilibres du corps et de l’esprit.

Si tu es prêt.e à (re)devenir acteur ou actrice de ton bien-être, à comprendre ce qui se joue en toi pour avancer en conscience, alors bienvenue dans mon univers, à la rencontre de l’ourse !

mes valeurs

Alignement

Alignement

La liberté d'être soi
Pas celui des grands discours… celui du quotidien. Dire ce qu’on pense (sans écraser l’autre), s’autoriser à ressentir, vivre à son rythme, penser autrement. Je cultive cette liberté-là, et je la chéris chez les autres.
Douceur

Douceur

La tendresse pour les humains
J’ai un faible pour les âmes sensibles, les doux bordéliques, les un peu trop… ou pas assez. Je crois qu’on a tous besoin, à un moment, d’un regard doux qui dit : « t’es ok comme tu es ». Alors je le fais. Naturellement.
Vérité

Vérité

L’honnêteté émotionnelle
Je suis du genre à vivre les choses intensément. Alors j’ai appris à apprivoiser, à dire, à ne pas me cacher derrière des « ça va ». Pleurer, rire, douter, s’enthousiasmer, ça fait partie du vivant. Et j’aime le vivant et le partager avec ceux qui comptent pour moi.
Lien

Lien

La puissance du lien
J’aime les vraies rencontres, les conversations profondes (même avec une tasse de café), les moments où l’on se sent vu·e, compris·e, accueilli·e. Pour moi, le lien, c’est une ressource. Une richesse. Un pilier et si en plus il se fait dans la joie, quel bonheur!
Illustration où l'on voit deux feuilles d'arbre et des plantes vertes en arrière plan sur le côté gauche en bas.

Et si à la prochaine expiration, tu te choisissais enfin ?

Et si à la prochaine expiration, tu te choisissais enfin ?

mon parcours

J’ai toujours eu cette fibre de l’accompagnement, de l’écoute et du lien humain. Avant d’être thérapeute, j’ai travaillé pendant plusieurs années auprès de différents publics, en mode projets et en équipe : animatrice socio-culturelle, chargée de concertation, chargée de développement social urbain… Autant de missions où j’ai appris à comprendre les besoins des individus et à créer des espaces où chacun trouve sa place.

En 2018, mon chemin prend un nouveau tournant : je me forme en naturopathie et en énergétique. L’objectif est d’aller plus loin dans la compréhension du corps et des mécanismes de bien-être, avec des outils concrets et accessibles à tous. En 2023, j’ajoute une nouvelle corde à mon arc avec la sophrologie, pour compléter mon approche et travailler sur la gestion du stress et des émotions. Et parce que l’exploration ne s’arrête jamais, en mai 2025, je plonge dans l’agua-sophro, une pratique qui mêle sophrologie et milieu aquatique, pour une détente encore plus profonde.

Aujourd’hui, mon approche est globale et pragmatique. Je ne fais pas à ta place, je fais avec toi et mon but est de t’aider à comprendre ton corps, tes émotions et à trouver les outils qui te correspondent pour avancer vers plus d’équilibre.

QUELQUES FUN FACTS SUR MOI !

À la rencontre de l’ourse 

Icône marron représentant un pot de miel avec une empreinte de pattes d'ourse sur l'étiquette, une cuillère à miel posée au dessus du pot laissant dégouliner un peu de miel.

Ne me parle pas si j’ai faim !

Vraiment. Mon totem, c’est l’ourse, et crois moi, elle ne plaisante pas quand son ventre crie famine.

Icône marron représentant une barre de 3 carrées de chocolat avec des yeux fermés et une bouche.

Mes péchés mignons !

Le café pour démarrer la journée, le chocolat noir pour la savourer, et le fromage… eh bien, parce que c’est la vie.

Icône marron représentant une fleur à 7 pétales avec en son cœur, deux yeux et un une bouche qui sourit.

La maison du bonheur !

Toujours ouverte ! J’adore partager du bon temps avec mes amis et ma famille, et il y a toujours une place autour de la table.

Icône marron avec une palette de peinture et 5 emplacements de couleurs et un pinceau.

Je peins (mais pas assez)

J’adore ça, mais je ne prends jamais assez de temps pour m’y mettre. Un jour, je me ferai une retraite artistique… ou pas.

Icône marron représentant un fauteuil ancien.

Réfection de meubles en cours…

Cette année, je me suis lancée dans le relooking de meubles. Un projet à mi-chemin entre patience et euphorie créative.

Icône marron représentant une ampoule pour signifier les idées, le cerveau en ébullition.

Mon cerveau en ébullition

Toujours en train d’apprendre, d’explorer, de tester de nouvelles pratiques… et de chercher de nouvelles façons de mieux accompagner.

QUELQUES FUN FACTS SUR MOI !

Icône marron représentant un pot de miel avec une empreinte de pattes d'ourse sur l'étiquette, une cuillère à miel posée au dessus du pot laissant dégouliner un peu de miel.

Ne me parle pas si j’ai faim !

Vraiment. Mon totem, c’est l’ourse, et crois moi, elle ne plaisante pas quand son ventre crie famine.

Icône marron représentant une barre de 3 carrées de chocolat avec des yeux fermés et une bouche.

Mes péchés mignons !

Le café pour démarrer la journée, le chocolat noir pour la savourer, et le fromage… eh bien, parce que c’est la vie.

Icône marron représentant une fleur à 7 pétales avec en son cœur, deux yeux et un une bouche qui sourit.

La maison du bonheur !

Toujours ouverte ! J’adore partager du bon temps avec mes amis et ma famille, et il y a toujours une place autour de la table.

Icône marron avec une palette de peinture et 5 emplacements de couleurs et un pinceau.

Je peins (mais pas assez)

J’adore ça, mais je ne prends jamais assez de temps pour m’y mettre. Un jour, je me ferai une retraite artistique… ou pas.

Icône marron représentant un fauteuil ancien.

Réfection de meubles en cours…

Cette année, je me suis lancée dans le relooking de meubles. Un projet à mi-chemin entre patience et euphorie créative.

Icône marron représentant une ampoule pour signifier les idées, le cerveau en ébullition.

Mon cerveau en ébullition

Toujours en train d’apprendre, d’explorer, de tester de nouvelles pratiques… et de chercher de nouvelles façons de mieux accompagner.

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