La rentrée est souvent synonyme de rythme soutenu, d’emploi du temps chargé et d’esprit qui s’emballe…
Et si tu t’accordais un rendez-vous hebdomadaire pour ralentir, souffler et te recentrer ?
Les “Je dis Sophro” sont des séances collectives de sophrologie en petit groupe (5 personnes maximum).
Un cycle de 6 jeudis soirs pour traverser la rentrée plus sereinement, relâcher la pression et retrouver de la clarté intérieure.
Chaque semaine, nous avancerons pas à pas vers plus de calme et de sérénité :
Respirer & relâcher la pression
Se déposer dans son corps
Apaiser le mental
Retrouver l’équilibre
Confiance en soi
Se projeter sereinement
Et si tu commençais ton week-end autrement ?
Les “Samedis tout doux” sont des séances de sophrologie en petit groupe (5 personnes maximum), accessibles à toutes et à tous, sans engagement.
Chaque séance est indépendante, avec un thème différent : tu choisis les samedis qui te parlent, selon tes besoins du moment.
Un temps pour toi, pour souffler, relâcher la semaine, et démarrer ton week-end en douceur.
8 samedis, 8 thématiques
1. Respirer profondément : (Re)découvrir le pouvoir de la respiration pour apaiser le mental et détendre le corps.
2. Relâcher les tensions : Un moment pour dénouer les crispations et retrouver plus de légèreté.
3. Pause mentale : Mettre sur pause le flot des pensées, cultiver calme et clarté intérieure.
4. Sommeil plus serein : Préparer son corps et son esprit au repos pour favoriser un meilleur endormissement.
5. Retrouver son énergie : Recharger ses batteries et stimuler sa vitalité pour la semaine à venir.
6. Confiance & ancrage : Renforcer sa stabilité intérieure et se sentir plus solide et serein.
7. Accueillir ses émotions : Apprendre à reconnaître ses émotions, les apaiser et les transformer en ressources.
8. Se projeter positivement : Visualiser ses forces intérieures et avancer plus sereinement dans son quotidien.
✨ Parenthèse en Terre Berbère – du 7 au 14 octobre ✨
Une semaine rien que pour toi… Tu poses tes valises, on s’occupe du reste. Juste toi, le soleil, les oliviers, la magie du Maroc… et nous pour t’accompagner.
🌿 Un séjour immersif dans une oliveraie, à quelques kilomètres de Marrakech :
✔️ 7 nuits / 8 jours
✔️ Hébergement en chambres partagées
✔️ Repas maison, 100% locaux & savoureux (pension complète)
✔️ Ateliers bien-être : sophrologie, méditation, relaxatio…
✔️ Immersions sensorielles : hammam traditionnel, cuisine marocaine, souks colorés, désert d’Agafay
✔️ Et surtout : des temps pour ne RIEN faire… au bord de la piscine, dans l’oliveraie, le cœur en paix.
💸 Tarif : 950€ TTC (hors vols)
💌 -100€ pour les 4 premières inscrites
👯♀️ Groupe de 6 à 9 personnes maxi
👜 Tu n’as rien à organiser, on t’a concocté une vraie parenthèse. Tu te laisses porter.
🔸Organisé par : @sandrinestoltz.fr & @riadcouleursmarrakech
📩 Infos & réservations en MP ou par mail (à rappeler ici si besoin)
👉 Alors… tu viens vivre cette Parenthèse en Terre Berbère avec nous ? 🧡
Tu sens que tu tournes en rond, que ton énergie s’éparpille, que ton corps te dit stop ? Il est temps de sortir de ta tanière ! Cette journée est une parenthèse pour te recentrer et repartir boosté(e).
Au programme : sophrologie, naturopathie et soins énergétiques pour te reconnecter à ton corps, comprendre tes émotions et retrouver une énergie au top. Loin du tumulte quotidien, tu prends un temps pour toi, pour respirer, ressentir et repartir avec des outils concrets pour avancer sur ton chemin de bien-être.
🌿 Pourquoi participer ?
Te libérer du stress et des tensions.
Recharger tes batteries naturellement.
Mieux comprendre ton corps et ton équilibre intérieur.
Vivre une journée en immersion, entouré(e) de personnes bienveillantes.
Bref, c’est l’occasion de souffler, d’explorer et de prendre soin de toi en profondeur ! ✨
Prochaine date à venir…
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