Vieillir en pleine forme, c’est possible. Mieux encore, c’est un choix. Pas une punition, pas une fatalité, mais un chemin...
Parce qu’il y a des choses qu’on ne peut pas juste lire, il faut les vivre ! Ateliers, conférences, stages… autant d’occasions d’expérimenter, de découvrir et de repartir avec des outils concrets pour ton bien-être. Que tu sois curieux.se ou déjà engagé.e dans cette démarche, ces moments sont faits pour toi. Alors, prêt.e à sortir de ta tanière et à tenter l’aventure ?
Besoin d’un coup de pouce pour avancer à ton rythme ? Ici, tu trouveras des fiches pratiques, des conseils, des exercices et bien d’autres pépites pour t’accompagner dans ton quotidien. Parce qu’on n’a pas toujours le temps (ou l’envie) de tout tester en atelier, ces ressources sont là pour te donner un premier aperçu… ou approfondir ce que tu as déjà découvert avec moi !
J’ai voulu que ce livre puisse vous permettre de trouver des conseils simples, pratiques, et faciles à mettre en place dans votre quotidien. Il allie ma volonté de toujours trouver l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit grâce à la naturopathie, les pratiques respiratoires et méditatives.
8 chapitres et 8 méditations autour de 8 thématiques chères à mon cœur : le stress, le lâcher-prise, les peurs, le système immunitaire, le sommeil, les chakras, la grossesse, l’enfance et ses émotions.
Avec ce projet de livre CD, ma volonté est de m’entourer d’artistes et d’artisans locaux de ma très belle région la Bourgogne Franche Comté.
Vous trouverez ce livre audio en vente à la librairie Grangier à Dijon et au cabinet pour le prix de 25 euros.
Un espace où je partage avec toi des réflexions, des infos et des astuces sur la sophrologie, la naturopathie, les soins énergétiques et tout ce qui touche au bien-être. Ici, pas de bla-bla théorique à rallonge, mais des articles concrets et accessibles pour t’aider à mieux comprendre ton corps, tes émotions et ton énergie. Bonne lecture… et n’hésite pas à me dire ce que ça t’inspire !
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